GLOD zobacz ile on ma latek. TT definitywnie odpada. ZMA i ALC+HMB moze byc niezle. W trakcie robienia cyklu na sile dobry moze byc Super Cykl Dabka(naprawde warto sprobowac). Pomysl jeszcze nad nowymi kretkami Olimpa z ryboza. Mozesz sobie zakupic glutaminke i do brania przed snem jakies bialko jejeczne lub kazeinowe(tylko nie serwatkowe). Michał [...]
Ja bym sie wstrzymal z takim cyklme gdzies do maja-czerwca. Pisales, ze chcesz zlapac masy to moze narazie zarzuc ten super cykl dabka, a po nim ZMA+ALC+HMB. Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min
[...] markowe produkty. Ja sam jade na aptecznym i gdybym mial bulic 70zl za 90tabs. to wolalbym sobie odpuscic. A wracajac do tematu to najpierw wroc do formy, zrob pierwszy cykl. Zrob dluzsza przerwe (wiadomo lato idzie nie chce sie czekac ) i jedz drugi. Co do supli to jak dla mnie dobry wybor pomyslales o witaminkach i omedze wiec GIT. [...]
tak jak radziłes , czyli pierwsze 3 tyg 3 kaps. poznej 6 kaps. Cykl zaczyna sie od momentu zaczecia kretki (razem ze spalaczami oczywiscie) , a konczy z ostatnim dniem 6- oxo(dwunasty tydzien) ,a pozniej (czyli po 12 tygodniach) jeszcze ciągne samo zma i tribulona juz.Słucham sie Ciebie poprostu bo masz wieksze doswiadczenie :)
jesli sa braki w diecie to bialko/gainer/bulk z tanszych np. Cp ze srednich Storm czy nitro II drozszych XP, HP, Cl oczywiscie na cykl potrzebujesz 2 puszki mozesz brac jeden stack a mozesz rowniez mieszac dwa rozne + o-3 + witaminy + ZMA 'apteczne' jak celem poprawa wyciskania to i odpowiedni trening
ja osobiscie uwazam ze nie ma co zaczynac od najlepszych ale tez nie od najslabyszych zrob sobie cykl na srednim stacku a pozniej nastepny juz na jednym z tych najlepszych np. 2xCp + o-3 + witaminy + ZMA 'apteczne'
te 3g. jeśli się zdecydujesz to weź raczej rano, zma możesz również zostawić na cykl bo jest pomocny przy kreatynie i dość dobrze wzmaga jej działanie a teraz dbaj o dobrą dietę/troszkę mniej kalorii niż jak trenowałeś/ i powinno być oki.
Tak Borsuk, ale po około 8 tygodniach następuje spadek działania TT tak więc biorąc go przez powiedzmy 6 tygodniowy cykl ph zapewniamy sobie podtrzymanie efektów tylko przez 2 tygodnie po, natomias zaczynają po cyklu mamy całe 8 tygodni, dlatego uważam, że w czasie cyklu lepiej stosować ALC i ZMA bo te działają cały czas i organizm się do nich [...]
no własnie bo czuje sie już konkretnie skołowany kompletnie nie wiem co robić :( ale ok zrobie tak jak mówisz na 1 cykl kupie Xp+CP (tylko tak jaki Xp i duza czy małą puuche CP? myśle że duża ?) . A następny zrobie HP + XP . Do tego zakupie białko do uzupełnienia diety, carbo po treningu, mam jeszcze glute i tauryne które też wezme , mam witaminy [...]
"zma,omega3,lecytyne" o wlasnie oto mi chodzilo braki w diecie sobie uzupelnie daj mi link do tej lecytyny jak mozesz witaminki kupuje Supradyn na cykl zawsze
[...] zalewa wodą Moze np. połaczyc jabłczan z cp itd . Propozycjii jest wiele Przydało by sie wiecej białka i wegli w diecie a to trzeba uzupełnic carbo ,odzywa (np. ostrowia) , by cykl krebsa był odpowiednio skuteczny .... Jeszcze jakies antykataboliki zma apteczne , witamina C Genaralnie to zalezy od zasobnosci portfela Bo możliwosci jest wiele
uloz diete ten temat bedzie Ci pomocny: http://www.sfd.pl/temat173140/ pewnie bedzie trzeba wspomoc sie odzywkami gainer moze byc Monster Mass co do bialka System Protein 80 2 puszki stacku kretynowego na cykl (Xpand, Clout, Cell Mass... itd.) + omega-3 + witaminy i ZMA 'apteczne'
Hej ludzie chwalą kreatynę z Vitalmaxa ja osobiście wolę jednak pewną markę i wybieram np. kreatynę z Ultimate Nutrition, jeśli jest to Twój pierwszy cykl kreatynowy to zapodaj Vitalmaxa Izo plus jak najbardziej - po prostu dobra odżywka (pij w czasie i po treningu) odpuść ZMA a kup odżywkę węglowodanową( można mieszać z izo plusem )by uzupelnić [...]
[...] 10mg. TT nie odczujesz na sermach daj po odbloku najlepiej kup axisa bsnu jak masz kasę zma jak najbardziej do odbloku. jak libido i samopoczucie bedą do dupy proviron choć cykl był niezbyt długi mało inwazyjny bez provironu powinno sie obejść. PCT dlatego takie długie bo standardowe 21dni u dużo osób sie nie sprawdza nawet opcja clomid 25mg czy [...]
moze pokombinuj jakis cykl z jabłczanem, taka moja rada do tego mozesz dokupic ZMA na regenerajce napewno sie przyda no i ulozyc sobie odpowiednią diete , bo kazdy sportowiec na poziomie takową musi posiadac, jak bedziesz mial diete to zobaczysz co trzeba dokupic
rowno miesiac temnu skonczylem cykl mono z carbo i gainer 1 czyli jak narazie : cp + ZMA + carbo ktorte juz mam/ diete jako taka trzymalem obecnie ukladam cos lepszego/
300g kreatyny mono vitalmaxa - 30zł 4kg carbo olimpa - ok 75zł tauryna MC OLIMP - 30zł ZMA apteczne - nie wiem dokładnie, ale nie dużo z ~20zł na cykl. SUMA - 155zł